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かまたまうどん
小松菜のしらすポン酢和え
納豆オムレツ
豆腐のしらす和え
ゴーヤのしらすサラダ
納豆の卵焼き
ほうれん草のしらす和え
青梗菜のおかか和え
三つ葉の卵焼き
たたききゅうり(和風)
青ネギの卵焼き
ししとうのしらす炒め
じゃがいもとしらすの和え物
しらすと青のりの卵焼き
大根としらすのシャキシャキサラダ
梅しそしらすおにぎり
中華もやしらす
焼き油揚げと大根のサラダ
小松菜としらすの和え物
油揚げとしらすのピザ
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